【ADHDライフハック】重要度ー緊急度マトリクスでADHD者に大切なこと

物事の優先順位をつけるのに使われる重要度ー緊急度マトリクス。
そのタスクが緊急かそうでないか、重要かそうでないかで分類する方法です。
 

 
ADHD者にとって特に重要で、しかも手がつけられず、いつまでも残ってしまうのが左上の部分。今すぐやらなくてもいいが重要なことです。
これは転職の準備であったり来年の計画をたてることであったり。
この部分がどんどん差し迫ってきて第一優先ゾーンに入ったときに、仕方なくやることでクオリティの低い仕事になってしまうのです。
 
平常時にこの領域を意識できるか、手を付けられるかどうかでADHD者の将来が変わると言ってもいいでしょう。
 
 
（参考リンク）
 
重要度×緊急度のマトリクスで課題を分類する※テンプレート配信中 https://www.kikakulabo.com/post-5031/