私は発達障害の一種であるADHDと、その二次障害であるうつ症状を治療しています。
そこで治療の一環としてニューロフィードバックトレーニングを受けました。
その効果と費用について、体験者として口コミを書いておきます。
結論から先にいうと、
・不安に押しつぶされることがなくなった
・物事の全体を見渡しながら作業をこなせるようになった
・時間の流れを把握できるようになった
大きく分けてこの３つです。
トレーニングの内容としては、リラックス効果を高めるトレーニングと、集中力を高めるトレーニングを合計１１０回ほど実施しました。
まずは不安についてですが、以前は突然意味もなく不安感が湧いてくることがあり、嫌な気分になることがよくありました。
リラックス効果を高めるトレーニングを実施することにより、不安に押しつぶされることがほぼ皆無になりました。
次に、全体を見渡しながら作業を行えるようになったこと。
ADHD者の特徴としてワーキングメモリーが少ないことが挙げられます。
これにより何かにのめり込むと全体の目的を忘れてしまったりします。
そして過集中でいつの間にか時間が経っており、気がついたら無駄な作業を延々とやっていたりするのです。
これが劇的に改善し、作業にのめり込んでいる状態でも作業の目的を把握しながら進めることができるようになりました。
そして本来の目的を外れてきたら作業の方向性を修正する、という器用なことができるようになったのです。
これはおそらくワーキングメモリーの使い方が効率的になったからだと思います。
そして時間の流れを把握できるようになったこと。
前述のワーキングメモリーの使い方が改善したことに関連していると思いますが、常に使える時間と体力を意識できるようになり、
「いつの間にか日が暮れていた」「気がついたら体力が尽きていた」
と言った事態も回避できるようになりました。
費用は保険が効かないため、合計で１５０万円ほどでした。
しかし一生続く効果があることを考えたらけっして高い金額ではないと感じています。
【ADHDライフハック】ニューロフィードバックで改善した３つの症状