ADHD者はアイデアが嵐のように思い浮かんでは消えていきます。
そのアイデアは残さないともったいない！
小さな手帳にメモしてもいいんですが、ポケットに入れておくとグチャグチャになったり、カバンに入れておくと失くしたりします。
そこで、あなたがいつも持ち歩いているものはなんでしょう。スマホではないですか？
そのスマホのクラウドアプリに考えたことを片っ端からぶち込みましょう。
なぜクラウドか？家ではパソコンで整理できるしカフェではタブレットで閲覧できるからです。
ADHD者はモノの集約が重要。全部ばらばらでやっていたらどこに行ったかわからなくなります。
私が使っているメモアプリは下の２つ
１，OneNote
マイクロソフトのWordやwordpadに近いメモ帳アプリです。
仮想のノートを何冊も保存でき、章やページなどで仕切って保存できます。
思いついたwebページや画像をそのまま放り込むページを作ると便利です。
２，MindNode
「マインドマップ」というノート術があるのですが、これが本当にADHDに向いています。
一つのことを考え始めるとそれ以前の事を忘れてしまうADHD。このノート術は思いついたことを幹や枝のように書いていくので、「そもそも何を考えてたんだっけ？」を防げます。
数あるマインドマップアプリの中でもMindNodeはクラウドにも対応しており、個人的におすすめのものです。
マインドマップについてはこの本がおすすめ。
ADHDの方にはぜひ読んでほしいです。
この２つ、ぜひ使ってみてくださいね。
【ADHDライフハック】全てクラウドにぶちこめ！(1)